La piel va mas allá de ser simplemente el reflejo físico de nuestro cuerpo. De hecho, es un indicador de las complejas interacciones entre la biología, la psicología y la genética.
Para tener una piel saludable y bonita, por una parte, es necesario evitar sustancias nocivas como el tabaco y el alcohol, así como los efectos del estrés y la exposición al sol sin protección solar.
Por otra parte, para lucir un cutis radiante, es importante mantener una estilo de vida saludable: dormir y comer bien, hacer deporte y, por supuesto, beber suficiente agua.
En este artículo, hablaré sobre cómo cuidar tu piel según el tipo y edad, además de darte información sobre las patologías que puedes padecer. Recuerda que las pautas más efectivas para cuidar la dermis dependen de la constancia. Es decir, llevar a cabo una buena rutina todos los días.
Una piel bella no es una piel joven, sino una piel sana y bien cuidada.
¿CUÁLES SON LAS CAPAS QUE FORMAN LA ESTRUCTURA DE LA PIEL?
La epidermis, la dermis y la hipodermis, junto con sus derivados (cabello, uñas y glándulas sebáceas y sudoríparas), conforman el sistema tegumentario.
La piel es el órgano más grande del cuerpo y también es su primera linea de defensa frente al exterior, al que siempre está expuesto. Protege al organismo frente a bacterias, temperaturas extremas y sustancias químicas.
Por ejemplo, la melanina es un pigmento químico que sirve como defensa contra los rayos ultravioleta que pueden dañar las células cutáneas.
Además de los factores ambientales, los genéticos y los derivados de tu estilo de vida también pueden afectar al estado de tu piel.
CUÁLES SON LAS FUNCIONES DE LA PIEL
Hay muchas maneras en las que te va a proteger:
QUÉ CUIDADOS NECESITA LA PIEL
Como es lógico, las necesidades van cambiando con el paso de los años.
Pero hay unas premisas sencillas y comunes que tienes que cumplir durante todas las etapas de tu vida.
A CADA TIPO DE PIEL SU CUIDADO
Hay épocas del año, como el invierno, en las que tu piel se va a exponer a condiciones externas adversas, como son el frío, el viento, etc.
También debes tener en cuenta otras circunstancias, como son las variaciones bruscas de temperatura (frio en la calle, calor de la calefacción) o factores como la contaminación, que pueden tener un efecto negativo. Por eso, aunque normalmente no tengas la piel seca, en estas circunstancias necesitarás un extra de hidratación.
Para una hidratación «sin hidratante»
Si tienes la piel seca pero no te hidratas todos los días, puedes usar un jabón o aceite sydnet. Mientras te enjabonas, estarás hidratando tu piel. Son productos que hidratan muy bien y son muy cómodos. Además, aunque algunos sean en textura aceite, suelen ser productos que se absorben y se retiran muy bien.
CÓMO CUIDAR LA PIEL SEGÚN LA EDAD
A partir de los 20 años: ¡la limpieza es lo más importante!
Por lo general, es un tema al que no se le da la importancia que tiene. Este ritual es imprescindible por la mañana para eliminar el exceso de grasa que producen las glándulas sebáceas por la noche, así como para retirar restos de productos cosméticos.
Asimismo, la limpieza es fundamental por la noche para retirar tanto los productos de maquillaje como el acúmulo de polvo, sebo, sudor, contaminación, etc., que debes eliminar antes de acostarte.
Para los más jóvenes
Una buena manera de tomar el hábito de la limpieza facial es poner un bote de limpiador facial en la ducha. Aunque sólo sea una vez al día, será menos probable que se olvide o de pereza.
A partir los 30 años: pon un antioxidante en tu rutina
Estos ingredientes contrarrestan la acción de los radicales libres. Estos atacan la membrana celular y están relacionados con el envejecimiento cutáneo, la pérdida de luminosidad, la aparición de manchas y la deshidratación, así como el empeoramiento de la textura de la dermis.
Los más efectivos son los productos con vitamina C pura. Lo mejor es usarlos por la mañana para proteger la piel durante todo el día. Es importante completar la rutina con un fotoprotector para evitar la aparición de manchas.
A partir de los 40 años: añade retinoides
Tienen un efecto hidratante, despigmentante, seborregulador, renovador y queratolítico sobre el cutis. Además, actúan a un nivel más profundo estimulando la síntesis de colágeno.
Es recomendable contar con asesoramiento por parte de un dermatólogo, ya que se trata de principios activos irritantes cuya dosis y frecuencia de uso debe adaptarse perfectamente a las características de cada persona.
A partir de los 50: todo lo anterior y ¡despigmentantes!
En esta etapa de la vida, el ciclo de renovación celular es más lento. Lo ideal es que sigas con los mismos hábitos, adaptando la concentración de algunos principios activos.
Suele ser necesario añadir productos despigmentantes con hidroquinona o ácido kójico, entre otros, ya que es muy común sufrir alteraciones de la pigmentación.
CUÁLES SON LAS ENFERMEDADES MÁS COMUNES DE LA PIEL
Hay muchos problemas y enfermedades diferentes que pueden afectar a tu piel. Algunos de ellos pueden causar síntomas incómodos, como picazón, ardor, enrojecimiento o sarpullido. Algunas de las afecciones de la piel más comunes incluyen:
- Acné: causa granos cuando los folículos pilosos debajo de la piel se bloquean.
- Dermatitis atópica: causa inflamación, enrojecimiento e irritación de la piel. Afecta al 20% de los niños/as.
- Psoriasis: causa manchas rojas escamosas que pican.
- Cancer de piel.
- Infecciones de la piel.
- Otras: quemaduras, cortes y raspaduras, picaduras de insectos o urticaria.
REACCIONES CUTÁNEAS PROVOCADAS POR MEDICAMENTOS
Las reacciones cutáneas, como urticaria y sarpullido, son el tipo más común de reacción. Los síntomas pueden variar desde leves hasta potencialmente mortales, como la anafilaxia, que es la forma más grave de reacción alérgica y también la menos común.
Además hay una larga lista de medicamentos fotosensibilizantes, que pueden provocar lesiones cutáneas cuando estamos en tratamiento con alguno y nos exponemos a la radiación ultravioleta.
Estas lesiones pueden aparecer en forma de:
La gravedad de la lesión está asociada tanto a la cantidad o dosis del compuesto fotosensibilizante como a la intensidad de la radiación. Algunos ejemplos incluyen antiinflamatorios como el ibuprofeno, antibióticos como la azitromicina y hormonas como el levonogestrel. Los puedes identificar por este símbolo en el cartonaje del medicamento.
Cuando vayas a utilizar un producto de higiene o de hidratación nuevo
Es recomendable aplicarlo en una pequeña área (como puede ser la parte interna del antebrazo). Así, si te produce una reacción te afectará sólo a una pequeña zona.
LO MÁS IMPORTANTE
