La vitamina D lleva años siendo una fuente de interés debido a sus beneficios para el sistema inmunológico de nuestro cuerpo y su importancia para la salud de nuestros huesos.
Sin embargo, como ocurre con todo en esta vida, su ingesta en exceso puede ser contraproducente. Por tanto, es importante saber quiénes son las personas que deben tomar los suplementos y qué suplementos deben tomar.
En este artículo te hablo de todo lo que tienes que saber sobre la esta vitamina y un caso de sobredosificación que provocó una hipercalcemia (exceso de calcio en la sangre) en un bebé.
¿QUÉ ES Y CUÁL ES LA FUNCIÓN DE LA VITAMINA D?
Es un componente que el cuerpo necesita para fortalecer los huesos y mantenerlos saludables. El cuerpo sólo puede asimilar el calcio, el componente principal del hueso, cuando la vitamina D está presente. Esta se produce en la piel a partir de la radiación ultravioleta de la luz del sol.
Además, tiene otros beneficios, gracias a sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y neuroprotectoras. De este modo, contribuye a la salud del sistema inmune, la función muscular y la actividad de las células cerebrales.
FUENTES DE VITAMINA D
La mayoría de los expertos sugieren que una exposición solar diaria entre 8 y 15 minutos es suficiente para generar la vitamina D que tu cuerpo necesita. Claro, que este tiempo puede variar en función del clima del lugar donde vivas.
ALIMENTOS CON VITAMINA D
También se puede conseguir a través del consumo de ciertos alimentos, como por ejemplo pescados tipo salmón, atún y caballa o los huevos.
CANTIDAD DIARIA RECOMENDADA DE VITAMINA D
Actualmente, durante el primer año de vida, los bebés toman una dosis de vitamina D3 equivalente a 400 U.I. al día. Cada vez con más frecuencia, esta vitamina forma parte habitual de la medicación de la población general, siendo mas frecuente entre las personas mayores.
Según la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN), ocho de cada diez hombres y mujeres mayores de 65 años tienen muy poca vitamina D en la sangre, y lo mismo ocurre con un gran porcentaje de personas menores de 65 años.
¿QUÉ SÍNTOMAS PUEDE PROVOCAR LA FALTA DE VITAMINA D?
Puede producir una pérdida de densidad ósea, lo que puede llevar a sufrir osteoporosis y fracturas. La deficiencia grave también puede causar otras enfermedades:
- En niños, puede causar raquitismo, que es una enfermedad rara que hace que los huesos se ablanden y se doblen.
- En adultos, provoca osteomalacia, lo que causa que los huesos sean débiles, dolor óseo y debilidad muscular.
¿QUÉ ES Y QUÉ PUEDE PROVOCAR LA HIPERCALCEMIA?
La hipercalcemia es una condición en la que los valores de calcio en la sangre está por encima de los valores normales. El exceso de calcio en la sangre puede debilitar los huesos, provocar la formación de cálculos renales e interferir en el funcionamiento del corazón y el cerebro.
SÍNTOMAS DE LA HIPERCALCEMIA
Los síntomas de niveles altos de calcio incluyen:
- Estreñimiento.
- Naúseas y vómitos.
- Dolor abdominal.
- Falta de apetito.
- Orinar con más frecuencia.
- Aumento de la sed.
- Confusión.
CAUSAS DE LA HIPERCALCEMIA
La hipercalcemia suele ser causada por la hiperactividad de las glándulas paratiroides. Otras causas pueden incluir tumores, algunos medicamentos y el uso excesivo de suplementos de calcio y vitamina D, como es el caso que nos ocupa.
CASO REAL DE HIPERCALCEMIA POR EXCESO DE VITAMINA D
El caso de hipercalcemia grave se detectó en un niño de 4 meses con anorexia, debilidad, hipotonía, estreñimiento y letargo. El origen del bebé era turco.
- La química básica de la sangre mostró una alta concentración de calcio sérico.
- Debido al empeoramiento de la condición neurológica, la anomalía del electrocardiograma y al alto nivel de calcio sérico, el bebé fue derivado a la unidad de cuidados intensivos pediátricos.
El tratamiento incluyó hiperhidratación y altas dosis de diuréticos intravenosos.
Las investigaciones hormonales, radiológicas, abdominales y cardíacas, combinadas con una entrevista de los padres, llevaron al diagnóstico de intoxicación por vitamina D debido a la administración diaria excesiva de esta vitamina. El bebé se recuperó completamente a los tres meses.
El miedo al raquitismo, como ocurrió en este caso, puede llevar a algunos padres a administrar cantidades diarias masivas de vitamina D.
Aunque no es lo más usual, puedes ver otros casos de intoxicación por Vitamina D en pediatría.
Por eso es tan importante seguir las indicaciones de cualquier complemento alimenticio o medicamento, ya que esto es lo que determinará su efecto positivo en nuestra salud.
